分娩准备事项

孕37周前必须完成的待产清单:待产包、证件、心理、路线、陪产、产后护理一次搞定,入院不慌乱,迎接宝宝更从容。

待产包清单 产前心理 医院路线 陪产安排 产后护理

1. 待产包清单(按使用场景分装)

妈妈用品(产房包)
  • 一次性产褥垫 10片
  • 夜用卫生巾/安心裤 8片
  • 抽纸 2包、湿巾 1包
  • 吸管杯(带吸管)500 ml
  • 功能性饮料/巧克力(快速补能)
  • 月子帽、长袜、防滑拖鞋
  • 手机充电宝+数据线
宝宝用品(产房包)
  • 新生儿纸尿裤 NB号 4片
  • 包被 1条(厚度按季节选)
  • 52码连体衣 1件
  • 胎帽、手套、袜子 各1
  • 纱布小方巾 2条
  • 一次性隔尿垫 5片
  • 婴儿湿巾 1包(80抽)
住院大包(产后2-3天)
妈妈补充
  • 哺乳内衣 2件、防溢乳垫 20片
  • 一次性内裤 6条
  • 会阴冲洗器 1个
  • 月子服 2套(开扣款)
  • 出院外套/帽子/围巾(防风)
  • 软毛牙刷、牙膏、漱口水
  • 护肤品小样、润唇膏
宝宝补充
  • NB纸尿裤 30片
  • 52码连体衣 3件
  • 婴儿包被 2条(换洗)
  • 纱布浴巾 1条
  • 婴儿指甲剪、棉签、护臀膏
  • 奶粉小罐(备用)、硅胶软勺
  • 出院连体衣+厚包被(冬季加厚)
打包技巧:用透明拉链袋按“产房-住院-出院”分装,外贴标签,家属一秒找到。

2. 证件与资料(统一文件袋)

类别 资料名称 份数 备注
身份类 夫妻双方身份证 原件+复印件各2 正反面复印在A4同一面
结婚证 原件+复印件1 部分医院需要
户口本 复印件1 办理出生医学证明备用
医疗类 孕期产检手册 原件 所有化验单、B超单按时间排好
医保卡/社保卡 原件 开通生育险并确认在有效期内
核酸/疫苗记录 手机截图+纸质 按医院防疫要求准备
金融类 银行卡/现金 现金≥3000元 押金、自费项目即时支付

3. 产前心理建设

常见焦虑
  • 怕疼 → 了解无痛分娩、拉玛泽呼吸法
  • 怕侧切 → 练习会阴按摩(孕34周起)
  • 怕突发 → 熟悉临产信号、医院急诊入口
  • 怕尴尬 → 备皮、内检、排便均属正常
缓解方法
  • 每天10分钟正念冥想(APP:潮汐/小睡眠)
  • 与过来人交流,加入医院孕妇群
  • 丈夫陪产承诺:第一时间握手机制
  • 写好“分娩心愿卡”,交给助产士

4. 医院路线与夜间急诊

自驾/打车

导航收藏“××医院-妇产科急诊”而非正门

凌晨车位充足,入口通常在后门/侧门

提前打印“孕妇急产”A4放车窗,保安放行更快

公共交通

查清末班车时间,避免夜间无车

地铁出口→急诊楼电梯口实地走一遍

网约车平台设置“一键求助”快捷键

实战演练:孕36周选一天夜间22:00从家出发,按急诊路线走一次,记录耗时与堵车点。

5. 陪产人员分工表

角色 姓名 电话 主要职责 备用方案
第一陪产 丈夫 138××××8888 签字、握手机、拍照 若出差→提前返城/视频授权
第二陪产 妈妈/婆婆 139××××6666 送待产包、买饭、守夜 若感冒→换月嫂/闺蜜
后勤支援 闺蜜 137××××9999 家里宠物、植物、收快递 建微信群实时同步

6. 产后护理提前约

月嫂/月子中心

孕28周前签约,热门档期紧张

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通乳师

产后72小时是黄金期,提前留电话

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出生5-10天拍摄最佳,提前预约可医院上门

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建议贴在冰箱门,完成一项打勾,全勾满即可安心待产。