按月龄梳理大运动、精细动作、语言、社交与认知五大能区关键指标，附家庭自测表与权威预警征，帮助家长科学掌握宝宝成长节奏，早发现、早干预。
| 能区 | 里程碑 | 家庭促进方案 |
|---|---|---|
| 大运动 | 俯卧抬头45° 10秒、四肢屈曲呈防御姿势 | 每日俯卧清醒游戏 3×3分钟，面部前方20cm摇铃吸引抬头 |
| 精细动作 | 握持反射存在、手触物即握拳 | 轻触手掌后慢慢抽离，刺激抓握与松开的本体感 |
| 语言 | 对大声反应（Moro反射）、发“啊-呜”单调音 | 近距离面对面说话，语速放慢，夸张口型 |
| 社交/认知 | 目光短暂追视人脸、听到声音有停顿 | 黑白卡左右移动20cm，引导追视；播放妈妈心跳录音 |
| 能区 | 里程碑 | 家庭促进方案 |
|---|---|---|
| 大运动 | 俯卧抬头90°、竖头稳15秒、拉腕坐起头稍后垂 | 俯卧垫高胸垫；竖抱时扶颈背，面对面说话增加动机 |
| 精细动作 | 双手张开、主动触碰摇铃、持物30秒 | 悬挂色彩鲜艳摇铃于胸上方，鼓励击打 |
| 语言 | 发“咕咕”声、笑出声、对熟悉声音转头 | 模仿宝宝声音，形成“轮流对话”；播放节奏舒缓儿歌 |
| 社交/认知 | 逗笑出声、追视180°、注意到小手 | 镜子游戏：让宝宝观察镜子中的自己和家长表情 |
| 能区 | 里程碑 | 家庭促进方案 |
|---|---|---|
| 大运动 | 翻身（4月左右）、扶腋蹦跳、独坐前倾30秒 | 每日左右侧交替玩具诱导翻身；靠坐30°逐级递减支撑 |
| 精细动作 | 双手互递玩具、撕纸、全掌抓2.5cm积木 | 提供不同纹理布书、安全纸，鼓励撕拉；积木倒手训练 |
| 语言 | 元音重复“a-o-e”、对名字有反应、高声叫 | 叫名后立即给予拥抱强化；夸张嘴型教“爸-妈-抱” |
| 社交/认知 | 认生初期、寻找掉落玩具、喜欢藏猫猫 | 遮挡家长脸再打开，延长期待时间；让玩具掉落并共同寻找 |
| 能区 | 里程碑 | 家庭促进方案 |
|---|---|---|
| 大运动 | 独坐稳>1分钟、腹爬/手膝爬、扶站 | 隧道爬行游戏；矮沙发扶站取物，逐级提高 |
| 精细动作 | 拇他指捏小丸、敲积木、换手两次 | 手指食物（泡芙/香蕉块）自助进食；敲击乐器 |
| 语言 | “爸爸/妈妈”无意识、模仿咳嗽/咂舌 | 情境结合：见爸爸清晰说“爸爸”，即时指向 |
| 社交/认知 | 拍镜中影像、看懂“不”表情、分离焦虑 | 挥手说“再见”强化；短暂分离后快速回来降低焦虑 |
| 能区 | 里程碑 | 家庭促进方案 |
|---|---|---|
| 大运动 | 扶走/独站>5秒、蹲起捡物、侧方坐下 | 推稳定学步车；放置地面玩具诱导蹲起 |
| 精细动作 | 拇食指捏、放小丸入瓶、翻书2-3页 | 投币盒游戏；厚页书指物命名 |
| 语言 | 1-2个有意词、执行“拿-给”指令、摇头“不” | 平行说话：描述宝宝正在做的事；简单一步指令配手势 |
| 社交/认知 | 展示玩具求关注、模仿扫地、藏物找>2处 | 轮流游戏：家长做动作宝宝模仿；让玩具在多个杯下出现 |
| 能区 | 里程碑 | 家庭促进方案 |
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| 大运动 | 独走稳、倒退走3步、扶栏上楼 | 推大球走直线；矮台阶一步一阶，家长后方保护 |
| 精细动作 | 搭2-3块积木、握笔自发乱画、脱鞋 | 大块乐高；洗澡笔在瓷砖画；先帮后脱，留最后一步 |
| 语言 | 10个单词、指物命名、说“谢谢” | 每日新增物品指认+命名；情景感谢即时示范 |
| 社交/认知 | 模仿做家务、抱娃娃喂、指出身体2部位 | 提供塑料餐具“做饭”；镜子指认眼/鼻/口 |
| 能区 | 里程碑 | 家庭促进方案 |
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| 大运动 | 跑5米不跌、扶栏下楼、独脚站<2秒 | 追逐泡泡跑；矮板凳单脚站比赛 |
| 精细动作 | 搭6块塔、穿1-2颗大珠、一页页翻书 | 大块串珠；厚纸书每日亲子共读10分钟 |
| 语言 | 2词句（“妈妈抱”）、听懂“前面/后面” | 扩展句子：宝宝说“水”→家长回应“宝宝想喝水” |
| 社交/认知 | 平行游戏、帮收玩具、白天控制大小便 | 同小区同龄共玩；收玩具时唱“收拾歌”形成仪式 |
| 能区 | 里程碑 | 家庭促进方案 |
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| 大运动 | 双脚离地跳、骑三轮车、独脚站>3秒 | 地面跳格子；三轮推步渐进 |
| 精细动作 | 搭9-10块、模仿画圆、折纸对边 | 大块积木+示范；魔术画板练习闭合圆形 |
| 语言 | 3词句、问答姓名年龄、复述2情节故事 | 每日亲子共读+提问“小猫去哪了？” |
| 社交/认知 | 轮流游戏、识别2色、帮忙摆餐具 | 桌游钓鱼轮流等待；颜色分类碗碟 |
| 能区 | 里程碑 | 家庭促进方案 |
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| 大运动 | 单脚跳2次、骑三轮转弯、双脚交替上楼 | 跳房子；扶栏杆交替数“1-2-1-2” |
| 精细动作 | 模仿画十字、剪直线、扣纽扣 | 儿童安全剪刀沿粗直线；穿衣镜前扣大扣 |
| 语言 | 完整4-5句、讲故事有开头结尾、问“为什么” | 图片排序讲故事；家长耐心回答“为什么”并反问 |
| 社交/认知 | 假想游戏、分享玩具、懂“一样/不同” | 提供厨房/医生角色套装；比大小/颜色找不同 |
| 能区 | 里程碑 | 家庭促进方案 |
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| 大运动 | 单脚跳>5次、骑带辅轮自行车、接球 | 单脚跳接力；亲子抛软球逐步拉大距离 |
| 精细动作 | 画正方形、剪曲线、写名字首字母 | 点连直线游戏；粗三角板描红 |
| 语言 | 复合句、复述3情节、用过去时 | 睡前回顾“今天做了什么”用时间顺序词 |
| 社交/认知 | 遵守游戏规则、数1-10、认5色 | 桌游“钓鱼”“跳棋”；彩虹积木颜色分类 |
| 能区 | 里程碑 | 家庭促进方案 |
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| 大运动 | 跳绳3次、拍球连续10次、平衡木独走 | 短绳单摇；拍球接力；地面胶带模拟平衡木 |
| 精细动作 | 画菱形、剪复杂图形、写名字 | 迷宫连线；描红本每日5分钟 |
| 语言 | 讲故事有逻辑、用“因为所以”、辩论理由 | 看图编故事比赛；亲子“辩论赛”正反方 |
| 社交/认知 | 合作搭积木、简单加减、认时间整点 | 多人乐高主题建构；超市购物找零钱游戏 |